Рост и физическое развитие ребенка происходит как в сказке – не по дням, а по часам. Совсем недавно ваш малыш едва высовывал носик из пеленок, а сейчас это неугомонное создание способно преодолеть дистанцию хорошего спринтера, сделать тысячу дел и поздним вечером прыгать под потолок на кровати, потому что заряд его энергии не иссяк еще и наполовину. Сижу и завидую. Похоже, наступило время реализовать этот неиссякаемый запас в мирных целях и заняться физическим воспитанием наших детей дошкольного возраста.
Босоногое здоровье
Любимое занятие нашего маленького счастья – подвижные игры. В детском саду утро начинается с гимнастики. Затем все малыши проходят обязательную процедуру закаливания, босиком ходят по мелким камушкам в прохладной воде. Причем такая босоногая зарядка им очень нравится. С моей точки зрения она еще и чрезвычайно полезна. На стопе ребенка находится много замечательных точек, активизирующих работу различных органов. И, если в обуви они практически не подвергаются физическому воздействию, то ходьба босиком – это отличный массаж для стоп. Если ваш ребенок дома предпочитает надевать тапочки, то он не получает должного контакта с поверхностью пола. Купите ему массажный коврик для стоп или изготовьте его самостоятельно. Особых затрат для этого не потребуется – нужен всего лишь кусок плотной ткани, а нашить или наклеить на него можно все, что угодно:
- пуговицы;
- ракушки;
- речные камешки;
- шарики, детали конструктора;
- ручки и карандаши.
В общем все, что найдется у вас дома под рукой и что выдумает ваша фантазия (для подсказки – коврик можно сделать познавательным, наклеив на него буквы или цифры, чтобы ребенок мог в процессе ходьбы составлять слова и числа).
Буре или Бэкхем?
Действительно, кто у вас растет – знаменитый футболист или звезда хоккея? Здесь, наверное, нужен совет родителям. Если вам не удалось стать ведущим форвардом футбольной сборной, то делать его из ребенка не стоит.
Пока малыш сам не изъявит желание заниматься определенным видом спорта, загружать его многочасовыми тренировками не самая хорошая идея.
Мой печальный опыт – четыре года тенниса с дочерью не закончились вручением кубка Дэвиса определенно. Несомненно, если ребенок проявляет определенные способности в том или ином виде спорта, тогда ваша задача развить эти навыки. Но, когда родители пять раз в неделю возят усталого малыша на спортивный корт, кроме отвращения к физическому воспитанию в принципе вы ничего не получите. Спросите у вашего чада. Может оказаться так, что погонять мяч во дворе ему намного интереснее, чем отрабатывать сложные фигуры конькобежного спорта.
| Вид спорта | Рекомендуемый возраст для занятий | Оптимальное время тренировки |
| Художественная гимнастика | Четыре-пять лет | 30-40 минут |
| Плавание | Четыре года | 20-30 минут |
| Фигурное катание | Шесть-семь лет | 20-30 минут |
| Акробатика, спортивные танцы, теннис | Семь-восемь лет | 40-45 минут |
| Борьба | Восемь-девять лет | 40-50 минут |
| Тяжелая атлетика | Десять лет | 20-30 минут |
| Командные виды спорта (волейбол, футбол, баскетбол и т.д.) | Семь-восемь лет | 40-45 минут |
Занятия спортом имеют свои положительные качества: у вас вырастет сильный, здоровый ребенок. Спорт формирует силу воли и характера, стремление к победе и лидерские качества. Но есть и свои недостатки. Физические нагрузки должны быть дозированными и нарастающими. Детский организм растет и формируется до восемнадцати лет, а насколько правильно будет происходить этот процесс, зависит от грамотности тренера и внимательности родителей. Физическое воспитание детей дошкольного возраста серьезный труд. Наберитесь терпения и настойчивости, и успехов вам в достижении олимпийских рекордов!
