Можете представить мое удивление, когда вернувшись с работы домой, я не обнаружила компьютер на привычном месте. «Мы куда-то переезжаем, заподозрив неладное, спросила я у мужа». «Нет – ответил супруг. К нам в гости приехала твоя бабушка». Визиту бабули я, конечно, была рада. Тем более, что жили мы на тот момент в квартире у моих родителей и причин, по которым она бы не могла приехать к нам в гости, не было. Но как ее визит был связан с переселением компьютера, было не очень понятно. Завидев меня, бабушка принялась рассказывать о том, чем чревато сидение за компьютером для не родившегося малыша.
По ее словам, ребенку грозила реальная опасность превратиться чуть ли не в мутанта. (таковой разновидности родственников в семье у нас, к счастью, не имелось и по всей вероятности в ближайшем будущем не ожидается). Переспорить мою престарелую родственницу не представлялось возможным и поэтому мне пришлось смириться с тем, что компьютер перекочевал в комнату родителей.
Безопасность, прежде всего.
Причин, по которым, беременной женщине работать за компьютером категорически запрещено, нет. Но существует ряд ограничений и определенных условий для его безопасного размещения.
| Факторы, влияющие на безопасность при работе | Особенности установки компьютера |
| Помещение | Площадь не менее 6 кв. метров, отсутствие поблизости силовых кабелей, трансформаторов. Обязательно наличие заземляющего контура. |
| Освещенность | Окна должны выходить на восток, либо северо-восток. Обязательно дополнительное искусственное освещение лампами типа ЛБ или компактными люминесцентными лампами. |
| Рабочий стол | Монитор должен размещаться боковой панелью к световым проемам, стол должен быть устойчивым, со свободной рабочей зоной для рук. |
Чтобы не стать жертвой бдительных родственников, объясните, что техника установлена правильно и проводить за работой, вы намерены безопасное время, то есть не более трех часов в день.
- Высокая вероятность развития близорукости. Причем, она прямо пропорциональна времени, проведенному возле монитора;
- Развитие или обострение геморроя (частая ситуация при беременности, вызываемое венозным застоем крови);
- Негативное воздействие электромагнитного излучения (не путайте с радиоактивным. Беременная женщина в противогазе выглядит за компьютером нелепо);
- Серьезная нагрузка на спину, суставы, может спровоцировать остеохондроз.
Чтобы виртуальное общение не стало источником проблем, достаточно следовать простым правилам работы за компьютером при беременности:
- Соблюдать дистанцию при работе не менее 60 см от монитора, периодически отдыхать и делать гимнастику для глаз;
- Прерываться и ходить по комнате, выполняя несложные физически упражнения для профилактики застойных явлений.
Помните о том, что ребенок чувствует себя не очень комфортно, когда мама находится в вынужденном положении. В брюшной полости создается избыточное давление и малыш начинает выказывать свое беспокойство. Активная гимнастика должна правильно сочетаться с периодами работы за компьютером. И еще. Проводя время в виртуальном мире, будущая мама бесцельно тратит драгоценные минуты, которые она могла бы посвятить своей будущей крохе.
